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Despersonalização

O transtorno de despersonalização é caracterizado por uma sensação persistente ou recorrente de separação do próprio corpo ou processos mentais (despersonalização) e por uma sensação de ser um observador externo da própria vida.

• Esse transtorno geralmente é desencadeado por exposição a um perigo de risco à vida ou outro estresse grave.
  
• Sentimentos de separação do self podem ocorrer periódica ou continuamente.
  
• Após a realização de testes para descartar outras possíveis causas, testes psicológicos ajudam a diagnosticar o transtorno.
  
• A psicoterapia e a terapia cognitivo-comportamental ajudam algumas pessoas.
  

Sentir-se temporariamente separado (despersonalizado) é o terceiro sintoma psicológico mais comum (após a ansiedade e a depressão). Esse sentimento ocorre normalmente após as pessoas vivenciarem um perigo com risco à vida, após usarem certas drogas (por exemplo, maconha, alucinógenos, quetamina e êxtase), ficarem muito cansadas ou privadas de sono ou de estimulação sensorial (como pode ocorrer em uma unidade de tratamento intensivo). O transtorno de despersonalização ocorre em cerca de 2% da população.

Sintomas

As pessoas se sentem separadas de seu corpo, mente, sentimentos ou sensações. Elas podem dizer que se sentem irreais, como um robô, ou como se estivessem sonhando ou separadas do mundo de alguma outra forma. As pessoas podem descrever a si mesmas como um “morto-vivo”. Os sintomas quase sempre causam muito desconforto. Algumas pessoas os acham intoleráveis.

Os sintomas são quase sempre persistentes. Os sintomas recorrem em episódios em cerca de um terço das pessoas e ocorrem continuamente em cerca de dois terços. Os sintomas episódicos algumas vezes se tornam contínuos.

As pessoas muitas vezes têm uma grande dificuldade em descrever seus sintomas e podem temer ou crer que estão ficando loucas. No entanto, as pessoas permanecem conscientes de que suas experiências irreais não são reais, mas que se tratam apenas do modo como elas se sentem. Essa consciência é o que separa o transtorno de despersonalização do transtorno psicótico. Pessoas com transtorno psicótico nunca têm essa consciência.

Diagnóstico

Os médicos suspeitam do transtorno com base nos sintomas. Um exame físico e, algumas vezes, outros testes são realizados para descartar outros transtornos que poderiam causar os mesmos sintomas, incluindo outros transtornos mentais e o abuso de drogas. Os testes podem incluir imagens por ressonância magnética (IRM), eletroencefalografia (EEG) e exames de urina para detectar drogas. Testes psicológicos, entrevistas e questionários estruturados também podem ajudar os médicos a definirem diagnóstico.

Tratamento e prognóstico

O transtorno de despersonalização frequentemente desaparece sem tratamento. As pessoas são tratadas apenas se o transtorno persistir, recorrer ou causar angústia. Psicoterapia, incluindo a terapia cognitivo-comportamental, mostrou-se eficaz para algumas pessoas. O transtorno de despersonalização frequentemente é associado a outros transtornos mentais ou desencadeado por estes e tais transtornos exigem tratamento. Quaisquer estresses associados com o início do transtorno de despersonalização também devem ser tratados.

As técnicas que podem ajudar incluem as seguintes:

• Técnicas cognitivas podem ajudar a bloquear o pensamento obsessivo sobre um estado irreal de ser.
  
• Técnicas comportamentais podem ajudar as pessoas a ficarem absorvidas em tarefas que as distraem da despersonalização.
  
• Técnicas de retorno ao real usam os cinco sentidos (audição, tato, olfato, paladar e visão) para ajudar as pessoas a se sentirem mais conectadas a si próprias e ao mundo. Por exemplo, toca-se música em volume alto ou um pedaço de gelo é colocado na mão. Essas sensações são difíceis de ignorar, tornando as pessoas conscientes de si mesmas no momento presente.
  
• Técnicas psicodinâmicas se concentram em ajudar as pessoas a enfrentar conflitos intoleráveis que estão dissociados da consciência e os sentimentos associados a eles.
  
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Em geral, consegue-se algum grau de alívio com o tratamento. Muitas pessoas conseguem se recuperar por completo, sobretudo aquelas cujos sintomas estão ligados a qualquer estresse que possa ser identificado durante o tratamento. Outras pessoas não respondem bem ao tratamento, embora possam melhorar sozinhas gradualmente. Poucas não respondem a nenhum tratamento. Medicamentos ansiolíticos e antidepressivos às vezes ajudam, particularmente se as pessoas também tiverem ansiedade ou depressão.

Desconfiado que você tem Ansiedade Generalizada? Preste atenção ao sintomas...

Os Principais Sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada 

Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) pode afetá-lo fisicamente e mentalmente.

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas têm apenas um ou dois sintomas, enquanto outras têm muitos mais.

Você deve consultar o seu médico se a ansiedade está afetando sua vida diária ou está causando angústia.

Sintomas Psicológicos da Ansiedade

TAG pode causar uma mudança em seu comportamento e a forma como você pensa ou sente sobre tudo, resultando em sintomas que têm duração de 6 meses, tais como:

• Inquietação
• Sensação de medo constante.
• Sentimento de estar constantemente "no limite".
• Dificuldade de concentração.
• Irritabilidade

Estes sintomas podem afastar a pessoa do convívio social de seus entes queridos, (ver sua família e amigos) para evitar sentimentos de preocupação e temor.

O indivíduo também pode encontrar sérias dificuldades e limitações para executar tarefas simples do cotidiano, como ir para o trabalho, podendo ser muito difícil e estressante. Estas ações podem fazer com que a pessoa se preocupe ainda mais sobre si mesmo e aumentando ainda mais a perda de auto-estima.

Os sintomas físicos da TAG

Tontura, cansaço, piscar de olhos visivelmente forte, palpitações, dores musculares e tensão, tremedeira ou agitação, boca seca, suor excessivo, falta de ar, dor de estômago, sensação de estar doente, dor de cabeça, coceira, dificuldade de iniciar ou manter o sono ( insônia ).

Gatilhos da Ansiedade

Se você está ansioso por causa de uma específica fobia ou por causa de transtorno do pânico, normalmente você vai saber o que é a causa.

Por exemplo, se você tiver claustrofobia (medo de espaços confinados) , você sabe que ficar confinado em um pequeno espaço irá desencadear a sua ansiedade.

No entanto, se você tem TAG, nem sempre será claro o motivo que faz você se sentir ansioso. Não sabendo o que desencadeia a sua ansiedade, isso pode intensificá-la e você pode começar a se preocupar ainda mais.

Caso desconfie, procure um médico Psiquiatra e faça uma consulta. Busque ajuda! <3 

Transtornos de Ansiedade e sua relação com Depressão

Transtornos de Ansiedade?  Depressão? 

Embora todos nós nos sintamos tristes ou desanimados de vez em quando, ansiedade extrema e depressão não são sintomas normais. Se essas sensações começarem a interferir o seu prazer de viver a vida, talvez você esteja sofrendo de uma séria doença mental.

Existem diversos tipos diferentes de transtornos de ansiedade. É fato que milhões de pessoas em todo mundo sofram com algum tipo de transtorno de ansiedade.

A seguir estão alguns transtornos de ansiedade mais comuns:

Transtorno de ansiedade generalizada é o termo utilizado para ansiedade constante, mas não está ligado a uma única causa. Pessoas nestas condições vivem em uma estado absurdo de tensão e preocupação contínua.

O transtorno do pânico é caracterizado por ataques de pânico. Breves episódios de medo geralmente duram menos de dez minutos e são acompanhados por suor, tremor, falta de ar ou perturbação mental. Muitas pessoas que sofrem de transtorno de pânico, no início, acreditam que estão tendo um ataque cardíaco.

Transtorno de estresse pós-traumático é a ansiedade causada pela exposição a eventos como combate militare, abuso sexual, desastres naturais ou assaltos e outros crimes. Normalmente os sintomas começam dentro de três meses da data do evento.

O transtorno obsessivo-compulsivo é marcado por uma repetida obsessão por limpeza ou medo de contaminação. Pessoas que sofrem do transtorno obsessivo-compulsivo têm uma necessidade extrema de deixar as coisas em ordem, limpas e arrumadas.

Fobias são situações específicas de medo. As fobias mais comuns são o medo de voar, medo de animais, medo de lugares tumultuados. A fobia social também é conhecida como transtorno de ansiedade social.

A relação entre Ansiedade e Depressão

Muitas pessoas vêem a depressão como um transtorno que resulta na falta de energia, mas o oposto disso acontece frequentemente. Os que sofrem de depressão se tornam tão ansiosos que eles não são capazes de relaxar, descansar ou dormir.

Quem sofre de algum transtorno de ansiedade sente angústia em situações que uma pessoa normal não sentiria. Por exemplo, o indivíduo pode ser incapaz de ir a uma loja de conveniências sem sentir medo. Em casos mais complicados, pacientes com transtorno de ansiedade são simplesmente incapazes de trabalhar ou manter amizades.

Não há um causa única para ansiedade e depressão. As condições parecem vir de família, mas pode-se diagnosticar a patologia mesmo se nenhum parente apresenta algum dos sintomas. O estresse pode agravar a ansiedade e a depressão e os sintomas podem durar por mais tempo mesmo que o evento causador do estresse já tenha ocorrido.

Opções de Tratamento

Embora a ansiedade e o estresse sejam condições relacionadas, elas não são a mesma coisa. Os sintomas de cada transtorno deve ser tratado separadamente para que o tratamento ocorra bem.

Muitos recebem receitas de medicamentos para o tratamento da ansiedade, como o Valium e o Xanax, os dois remédios mais indicados para a ansiedade. O anti-depressivo Paxil também é usado para tratar o transtorno de ansiedade generalizada. Entretanto, os medicamentos para ansiedade podem trazer efeitos colaterais. É importante discutir as vantagens e desvantagens destes medicamentos com o seu médico psiquiatra antes de começar o tratamento.

Enquanto os medicamentos podem ser uma opção bem útil no tratamento tanto da ansiedade como da depressão, seu médico pode lhe recomendar consultas com psiquiatras treinados ou psicólogos. Esses profissionais poderão lhe ajudar a identificar seus sentimentos e mudar seus comportamentos auto-destrutivos. Esta é uma maneira segura e efetiva para o paciente lidar com os sintomas da ansiedade e da depressão.

Fonte: www.Psicopatologia-Psiquiatria.com

A Ansiedade e o Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC

 A Ansiedade e o Transtorno Obsessivo Compulsivo  - TOC

Adultos, adolescentes e crianças podem desenvolver TOC.
Pessoas  com Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) sofrem de obsessões e compulsões.

Obsessões

Obsessões são pensamentos recorrentes e persistentes, impulsos ou imagens que não conseguem “sair da sua cabeça”. Eles são, na maioria das vezes, intrusivos e inadequados, causando acentuada ansiedade ou sofrimento. Exemplos dessas obsessões são: uma visão de sua casa em chamas e você no chão por causa de um acendedor esquecido no fogão ou o desenvolvimento de uma doença terrível devido aos germes em uma maçaneta de porta. Os pensamentos indesejados e intrusivos muitas vezes obrigam a pessoa a executar repetidamente comportamentos e rotinas ritualísticas (compulsões) para tentar controlar a sua ansiedade.

Compulsões

A compulsão é um comportamento forçado e repetido, que apesar de sua inadequação ou irracionalidade é uma resposta ao desconforto causado pela obsessão. Retomando os exemplos do fogão e da maçaneta da porta: os comportamentos associados seriam girar repetidamente o botão ligado e desligado do fogão e lavar e esfregar excessivamente as mãos até que elas se tornem rachadas ou sangrem. Alguns passam horas a fio realizando rituais complicados que envolvem a lavagem das mãos, contagem, ou verificações e checagens para afastar pensamentos persistentes indesejados, sentimentos ou imagens.

Obsessões e compulsões ocorrem simultaneamente. Uma obsessão faz com que uma enorme ansiedade ( “a casa vai queimar!”) seja reduzida pela compulsão ( “Se eu verificar e reavaliar o fogão, a casa não vai queimar”) .

A maioria das pessoas que têm TOC, têm consciência de que as suas obsessões e compulsões são irracionais, mas mesmo assim sentem-se impotentes para detê-las. É muito importante compreender que estes processos e ações mentais ocorrem na mente consciente. 

Quando você tem um transtorno obsessivo compulsivo, você está plenamente consciente de que seus pensamentos e comportamentos podem ser irracionais, mas você não tem nenhum controle sobre eles.

Esta desordem perturba sua vida quando o stress de uma obsessão e o comportamento repetitivo de uma compulsão ocupa a sua vida por horas ou até mesmo a maior parte do dia e os comportamentos obsessivo-compulsivos causam uma interrupção na sua vida diária, trabalho e /ou relacionamentos. ”Eu passo tanto tempo checando, contando e limpando”…

O transtorno obsessivo compulsivo pode ser diagnosticado rapidamente uma vez que os sintomas (obsessões/compulsões) começam a se manifestar de imediato. Aproximadamente 50% das pessoas apresentam sintomas de TOC imediatamente após um evento estressante. No entanto, muito poucas pessoas buscam ajuda imediatamente. Muitas pessoas adiam o tratamento do TOC até 5 a 10 anos após o aparecimento dos primeiros sintomas.

As manifestações do Transtorno Obsessivo Compulsivo envolvem obsessões e compulsões:

Obsessões podem centrar-se sobre qualquer coisa. No entanto, a forma mais comum de TOC baseia-se no medo de contaminação (obsessão), seguido por lavagem excessiva das mãos (compulsão).
A segunda obsessão mais comum é autodúvida, como “Será que eu lembrei de fechar a porta?” Ou “O que eu posso ter esquecido?” Horas podem ser desperdiçadas verificando e reverificando a porta, o fogão, etc. Além disso, pensamentos repetitivos, especialmente envolvendo sexo ou agressão, podem permanecer interminavelmente na mente e causando culpa e vergonha.
Também é muito comum para o TOC envolver a necessidade de simetria. Por exemplo, se você tem uma necessidade de simetria, você pode passar horas amarrando os sapatos até que estejam com a tensão exata e os cadarços perfeitamente alinhados. A necessidade de simetria pode se manifestar de outras formas também, como sempre alternando entre os lados direito e esquerdo durante as atividades.
O filme “Melhor É Impossível”, estrelado por Jack Nicholson, fornece um excelente exemplo de comportamento TOC. O personagem de Jack Nicholson demonstra os meandros intermináveis de viver com esta doença.

OBSESSÕES – Pensamentos intrusivos e indesejados

• Preocupação irracional e constante sobre sujeira, germes ou contaminação.
• Preocupação excessiva com a forma, arranjo, ou simetria.
• Medo de que os pensamentos ou impulsos negativos ou agressivos irá causar danos pessoais ou danos a um ente querido.
• Preocupação com a perda ou com o ato de jogar fora objetos com pouco ou nenhum valor.
• Preocupação excessiva em, acidentalmente ou propositadamente, ferir outra pessoa.
• Sentir-se excessivamente responsável pela segurança dos outros.
• Pensamentos desagradáveis envolvendo imagens religiosas e sexuais.

COMPULSÕES – Comportamentos ritualísticos e rotinas para aliviar a ansiedade ou angústia

• Limpeza => Repetidamente lavar as mãos, tomar banho, ou limpar utensílios domésticos, muitas vezes por horas.
• Verificação => Verificação e reverificação várias centenas de vezes por dia se as portas estão trancadas, o fogão está desligado, o secador está desligado, etc.
• Repetição => Incapacidade de parar de repetir um nome, frase ou atividade simples (como passar por uma porta várias e várias vezes).
• Rituais mentais => revisão interminável de conversas e contagem. Repetição contínua de “bons” pensamentos para “neutralizar” pensamentos ou obsessões “ruins”. Ato excessivo de orações,  e uso de palavras ou frases especiais para neutralizar obsessões.

Estes comportamentos podem interferir com a rotina normal da pessoa, escola, trabalho, família, ou atividades sociais. Várias horas todos os dias podem ser gastas com foco em pensamentos obsessivos e realização de rituais aparentemente sem sentido. Tentar se concentrar em atividades diárias pode ser difícil.

Possíveis sinais de Transtorno Obsessivo Compulsivo incluem:

• Evitar lugares públicos e eventos sociais.
• Acumular ou recolher excessivamente vários objetos.
• Atraso frequente para o trabalho / escola / compromissos por causa de um impulso irresistível de verificar novamente ou refazer certos atos.
• Ficar ansioso se a sua rotina é interrompida ou algo está fora do lugar.

Os sinais de TOC variam drasticamente dependendo de como o transtorno se manifesta. O sintoma mais proeminente do TOC é apresentar um comportamento ilógico, comportamentos repetitivos que perturbam sua vida. Um exemplo de um sintoma ilógico seria lavar as mãos excessivamente.

Causas do transtorno obsessivo compulsivo

Os fatores biológicos e comportamentais contribuem para o desenvolvimento do distúrbio obsessivo compulsivo. Cientistas comportamentais acreditam que as obsessões são pensamentos fixos associados com determinados objetos, pensamentos, sentimentos, comportamentos, desejos, imagens e / ou objetos, enquanto compulsões são objetos e / ou experiências que se tornaram associados com medo, ansiedade ou perigo. Uma compulsão é semelhante, muito semelhante, a uma obsessão, na medida de que ambas são consideradas como uma resposta condicionada a estímulos específicos. Em outras palavras, certas atividades que ajudaram a diminuir o medo particular, no passado, podem se tornar parte de um repertório de estratégias de redução de ansiedade.
Os pesquisadores descobriram que os medicamentos que promovem a produção de serotonina são mais eficazes do que os medicamentos que afetam outros neurotransmissores no cérebro. Por conta disso as pessoas com TOC parecem ter a atividade cerebral aumentada em várias partes do cérebro, sugerindo, assim, um componente biológico para TOC.

Se não tratado, o TOC pode interferir com todos os aspectos da vida da pessoa. Portanto, se desconfia que tem TOC, procure um médico psiquiatra e faça uma consulta. 

Relação entre Ansiedade e Fibromialgia

Relação entre Ansiedade e Fibromialgia

Dois terços dos pacientes com fibromialgia sofrem ou sofreram no passado, sintomas de depressão e distúrbios de ansiedade, o que destaca a necessidade de tratar esta doença a partir de um ponto de vista multidisciplinar.

A fibromialgia é uma doença que afeta, em graus variados, entre 2 a 4% da população e é caracterizada por causar dor amplamente em todo o sistema musculoesquelético e uma sensação dolorosa em certos pontos específicos do corpo.

No início, o tratamento da fibromialgia era focado em seus sintomas, dores musculares e articulares, mas, recentemente foi descoberto que ela é um processo complexo que requer o tratamento de diferentes especialistas.

Estudos recentes mostram uma comorbidade psiquiátrica significativa em muitos pacientes com fibromialgia, a tal ponto que 80 por cento sofrem ou sofreram de Transtorno de Ansiedade.

A Ansiedade em relação a saúde é um problema comum quando se vive com ansiedade, e, infelizmente, o medo de desenvolver algum tipo de condição física e os sintomas associados podem levar a mais ansiedade. Torna-se um problema ainda pior quando a ansiedade realmente cria algum tipo de problema físico.

Um exemplo disto é a fibromialgia. A fibromialgia é uma dor crônica generalizada que tende a fazer com que as pessoas se tornem hipersensíveis a estímulos físicos – até mesmo quando tocadas em algumas partes do seu corpo. Há várias ligações entre a Ansiedade e fibromialgia, e, em alguns casos, pode ser a fibromialgia um sintoma de Ansiedade.

Fibromialgia = Ansiedade?
Fibromialgia é uma condição que não pode atualmente ser completamente explicada pela medicina. Alguns estudos têm demonstrado que a redução da ansiedade pode ajudar a reduzir os sintomas.

Como a Ansiedade pode contribuir para  causar ou ser uma consequência da fibromialgia ?

Fibromialgia é uma condição tão inexplicável que os médicos e os cientistas têm encontrado muitas ligações diferentes entre ela e a ansiedade, e é provável que a razão de cada indivíduo para experimentar ambos varia. A seguir exemplificamos algumas das ligações entre as duas condições:

Ansiedade causando fibromialgia: Não está claro como ou porque a ansiedade poderia causar estes sintomas, mas existem ligações. É possível que a ansiedade desencadeie uma resposta neurotransmissora que possa aumentar a inflamação de certas partes do seu corpo. Uma hipótese é que esses pacientes tenham sofrido uma alteração no sistema natural de inibição da dor e acabam sofrendo uma amplificação da mesma, que também envolve uma alteração das funções cognitivas independentes do humor, tais como a memória ou a atenção, que por sua vez, traduz-se numa dificuldade para a tomada de decisões na vida cotidiana. É também possível que o estresse da ansiedade cause algo em seu corpo que faz com que a fibromialgia aconteça. Já se sabe que o estresse mantido ao longo do tempo está na origem de muitos casos de fibromialgia, assim como outras doenças como a fadiga crônica e a depressão.

Ansiedade Contribuindo para a fibromialgia: O mais provável, porém, é que você pode ter uma tendência a alguma forma leve de fibromialgia, e a ansiedade simplesmente a torna mais pronunciada. A ansiedade pode causar o que é conhecido como “hipersensibilidade”, que é quando o corpo e a mente estão mais sintonizados com sensações físicas, ampliando assim os sintomas. Isso criaria não só mais dor, mas a dor mais perceptível. Estudos mostraram que havia sinais significativos de tensão e ansiedade no momento do aparecimento da fibromialgia.

Fibromialgia causando ou contribuindo para a ansiedade: A fibromialgia causa dor, e o medo de sentir essa dor também é algo que pode levar à ansiedade severa, e na verdade muitas pessoas com fibromialgia parecem desenvolver ansiedade como resultado dessa condição. Dor, fadiga, formigamento e outros sintomas da fibromialgia são também muitas vezes gatilhos que desencadeiam ataques de pânico. Deve notar-se que o resultado desta ansiedade pode criar um ciclo vicioso, onde a fibromialgia agrava a ansiedade, e a ansiedade agrava a fibromialgia.

Ansiedade causando dor, mas sem fibromialgia: Uma questão que também precisa ser considerado é que você não tem fibromialgia em tudo. É importante falar com um médico, mas você deve saber que tanto o transtorno de ansiedade generalizada quanto o transtorno do pânico, muitas vezes causam sintomas muito semelhantes aos da fibromialgia. Transtorno do pânico também pode levar à dor e formigamento nas pernas, pés, mãos, rosto, e mais, e essa dor pode ocorrer como resultado da hiperventilação e hipersensibilidade – sem qualquer relação com a fibromialgia.

Se a ansiedade pode causar fibromialgia porque não podemos trabalhar com essa ansiedade e reduzir a ocorrência de casos de fibromialgia ?

Na verdade, os médicos acreditam na ligação entre a fibromialgia e a ansiedade e depressão, mas atualmente não há respostas definitivas para a doença, e também para sua ligação com a ansiedade.

Mas a relação está lá, e por isso é absolutamente possível que a ansiedade está causando ou contribuindo para os sintomas da fibromialgia, ou vice-versa.

Como tratar da fibromialgia a partir da ansiedade?

Os tratamentos para a fibromialgia variam. Muitos médicos irão prescrever medicamentos para controlar a dor, mas, em geral, estes são apenas os medicamentos básicos para a dor. Desde que, claro, a causa da fibromialgia ainda é desconhecida e, portanto, difícil de tratar especificamente. Os tratamentos que são relevantes para aqueles com ansiedade incluem:

• Exercício:- O exercício tem sido estudado extensivamente em relação a fibromialgia, e estes estudos parecem confirmar que é uma ferramenta importante para a gestão tanto da dor quanto da fadiga causada por sintomas da fibromialgia. A boa notícia é que o exercício é também um auxiliar para a ansiedade. E, caso você sofra de fibromialgia é fundamental assim integrar a atividade física na sua vida.
• Redução da ansiedade sem exercício: redução da ansiedade sozinha tem apenas um efeito moderado sobre os seus sintomas de fibromialgia. Mas o efeito ainda está lá, por isso é definitivamente algo a considerar. Combinado com o exercício, verifica-se que a eficácia de um tratamento de redução de ansiedade melhora dramaticamente. Os dois tratamentos podem ser uma ótima maneira de combater eficazmente os seus sintomas.
• Estilo de vida saudável: pode ajudar em casos leves e mesmo moderados de fibromialgia. Viver uma vida saudável parece ajudar também. Faça o seu melhor para evitar drogas e álcool, tente dormir o melhor que puder (problemas do sono estão associados com um aumento dos sintomas), e tente garantir que você está recebendo uma dieta saudável com bastante magnésio e outras vitaminas e minerais.

Não há nenhuma cura conhecida para a fibromialgia, mas com todas as pesquisas que estão sendo feitas sobre o assunto é muito provável encontrar logo a sua causa específica. Até lá então,  busque ajuda especializada, e certifique-se que você está se concentrando em maneiras de reduzir a sua ansiedade e obter alívio de seus sintomas.

A TAG e os sintomas físicos mais assustadores!

A TAG  e os sintomas físicos mais assustadores!

A TAG é acompanhada por sintomas tantos físicos como mentais, independentemente da duração e simplesmente dão muito medo, sobretudo os físicos. Para quem não sente até podem parecer impossíveis de sentir mas para quem sente, para além assustadores são desgastantes. Aqui, faremos uma lista dos seis piores sintomas físicos,  os mais assustadores que  podem ocorrer durante uma crise de ansiedade.

6 -  Dor de cabeça
 

É uma dor diferente da tradicional dor de cabeça. Talvez até seja uma impressão de dor, a comparação ideal seria uma fita fortemente apertada ao redor da cabeça. Como ela tem uma duração longa, por vezes vem o pensamento que se tem um tumor maligno no cérebro, ou algo do gênero. 

5 -  Nó na garganta

No quinto lugar está um sintoma que além de muito estranho, causa medo. Quem sente, parece que tem uma bola de golfe dentro da garganta, o que provoca a sensação de estar obstruída, ou seja, a sensação é de que o ar  não vai passar para os pulmões. Também há relatos de quem fique com dificuldade para engolir.

4 - Mal estar abdominal

A ansiedade “atrapalha” muito o sistema digestivo e possivelmente este é o que mais sofre com as crises. Diarreia, dores, má digestão, etc. São sintomas que causam muito receio devido ao mal estar que causam.

3 - Falta de ar

O sintoma que entra no terceiro lugar da lista, é a terrível falta de ar.

Todos nós sabemos que sem o ar, não há vida, agora vamos imaginar que estamos numa mina de carvão em que o ar é rarefeito e que ele não chega aos nossos pulmões, isto durante dias e semanas... simplesmente medonho! Assustador!

2 - Coração acelerado

Imagine que correu 10 minutos seguidos, e no final mede as pulsações e vê que está "acelerado", isso é muito bom, você acabou de fortalecer os músculos do coração, agora imagine ter as mesmas pulsações, mas, está parado e não fez nenhum exercício! É um sintoma que vem de repente e sem aviso e sem duvida é muito assustador.

1 - Dor peito

O sintoma campeão, e por quê? Não é pela dor em si, porque até costuma ser suportável mas sim pela localização. O primeiro pensamento é..."vou ter um ataque cardíaco e não passo de hoje." Além disso, pode permanecer durante meses, o mais confuso é que os exames clínicos mostram que está tudo bem, o que muitos pacientes desconfiam nesses resultados e acreditam que tem um coração doente.

Cada pessoa é diferente e pode ter outros sintomas mais preocupantes, pessoalmente estes para mim são os piores. A lista é grande e ate conheço quem sofre de TAG e nunca teve nenhum destes. O importante é saber lidar com eles e buscar tratamentos adequados, com médicos psiquiatras, psicólogos, que vão indicar muitas outras opções de tratamentos disponíveis por aí.

Pessoalmente já senti todos eles e vocês?

Monstrinho Da Ansiedade